29 setembro 2010

Como não sofrer com a síndrome de visão de computador


Image and video hosting by TinyPicCom o uso cada vez mais constante do computador, cada vez mais as pessoas desenvolvem problemas de visão por causa da tela do aparelho. Essa série de problemas foi batizada de "síndrome de visão de computador".


Os sintomas são dores de cabeça, queimação nos olhos, olhos secos e embaçados. Eles parecem familiares?


Conheça algumas coisas que você pode fazer antes de que sua visão esteja completamente arruinada.



Renove seu monitor


Pesquisas mostraram que os monitores mais velhos causam mais problemas de visão do que os mais recentes, então compre um modelo mais novo.


Iluminação


Assegure que as condições de iluminação de sua área de trabalho estejam perfeitas para sua visão. Se a luz for muito forte, seus olhos ficam cansados - e a mesma coisa acontece se houver pouca luz. Então tenha certeza que a iluminação está balanceada.


Exercite seus olhos


Quando tiver uma meia hora livre, aproveite para fazer alguns exercícios oculares (sim, os olhos também podem ser exercitados).


Confira essa lista:


1. Sente-se por um momento, esfregue as palmas de suas mãos uma na outra até aquecê-las. Depois feche os olhos e coloque as palmas sobre eles, enquanto ainda estão quentes. Após um período de dois minutos você sentirá que está ainda mais escuro de olhos fechados. É essa escuridão que é altamente terapêutica.


2. Olhe para cima e para baixo repetidas vezes. "Rolar" seus olhos dessa forma faz com que eles se movimentem de forma diferente do que acontece na frente do computador.


3. Outro exercício aconselhado é fechar os olhos com força por cinco segundos e depois abri-los e não piscar por outros cinco segundos. Você deve repetir isso aproximadamente oito vezes.


Remédios naturais e caseiros


Também há remédios naturais que podem aliviar os sintomas dessa síndrome. Eles contém ingredientes fáceis de serem achados que, possivelmente, você já tem em casa:


1. Sementes de girassol são altamente nutritivas e cheias de vitaminas que beneficiam a visão. Se você ingerir meia xícara dessas sementes (sem serem salgadas ou processadas) sentirá que alguns sintomas serão aliviados.


2. Corte duas finas rodelas de batata e as coloque sobre seus olhos durante 20 minutos (da mesma forma que pessoas colocam rodelas de pepinos).


3. Cozinhe alecrim em água quente por 10 minutos e depois molhe um pano de algodão (bem limpo) com o líquido. Coloque esse pano sobre os olhos fechados durante 15 minutos.


Mas se você sente que seus olhos estão muito secos ou embaçados e se sua visão está muito ruim, é melhor consultar um oftalmologista. Ele provavelmente irá recomendar óculos especiais para que você use na frente do computador - eles são feitos para aliviar a tensão que a luz do monitor causa. [Environmental Graffiti]


Por Luciana Galastri


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28 setembro 2010

Acupuntura e reiki agora têm explicação científica


Image and video hosting by TinyPicPesquisadores avaliam efeitos e mecanismo de terapias alternativas em animais de laboratório. Ricardo Monezi testou o Reiki em ratos com câncer (Ilustração: Matheus Lopes)


Pesquisas recentes comprovam efeitos benéficos e até encontram explicações científicas para acupuntura e reiki. Estudos sobre o assunto, antes restritos às universidades orientais, ganharam espaço entre pesquisadores americanos, europeus e até brasileiros. Recentemente, a Organização Mundial de Saúde (OMS) criou uma denominação especial para esses métodos: são as terapias integrativas.



Um artigo exmecanismo da acupuntura contra a dor foi publicado por pesquisadores da Universidade de Rochester na revista Nature Neuroscience em 30 de maio. Criada há quatro mil anos, a prática consiste na aplicação de agulhas em pontos do corpo. Pela explicação tradicional, ela ativa determinadas correntes energéticas para equilibrar a energia do organismo.


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Reprodução/ Shutterstock


Cientificamente, as agulhas teriam efeitos no sistema nervoso central (cérebro e espinha dorsal). As células cerebrais são ativadas e liberam endorfina, um neurotransmissor responsável pela sensação de relaxamento e bem-estar. O estudo dos nova-iorquinos descobriu uma novidade: a terapia, que atinge tecidos mais profundos da pele, teria efeitos no sistema nervoso periférico. As agulhas estimulam também a liberação de outro neurotransmissor, a adenosina, com poder antiinflamatório e analgésico.


No experimento com camundongos com dores nas patas, cientistas aplicavam as agulhas no joelho do animal. Eles constataram que o nível de adenosina na pele da região era 24 vezes maior do que o normal e que houve uma redução do desconforto em dois terços.


A equipe tentou potencializar a eficácia da terapia, colocou um medicamento usado para tratar câncer nas agulhas. A droga aprimorou o tratamento: o nível de adenosina e a duração dos efeitos no organismo dos aniamis praticamente tripliquase triplicou e o tempo de duração dos efeitos no organismo dos ratos também triplicou. Mas este método não poderia ser feito em humanos porque o medicamento ainda não é usado clinicamente. "O próximo passo é testar a droga em pessoas, para aperfeiçoá-la ou para encontrar outras drogas com o mesmo efeito", diz Maiken Nedergaard, coordenadora do estudo.




Reiki Seus praticantes acreditam nos efeitos benéficos da energia das mãos do terapeuta colocadas sobre o corpo do paciente contra doenças. Para entender as alterações biológicas do reiki, o psicobiólogo Ricardo Monezi testou o tratamento em camundongos com câncer. "O animal não tem elaboração psicológica, fé, crenças e a empatia pelo tratador. A partir da experimentação com eles, procuramos isolar o efeito placebo", diz. Para a sua pesquisa na USP, Monezi escolheu o reiki entre todas as práticas de imposição de mãos por tratar-se da única sem conotação religiosa.

No experimento, a equipe de pesquisadores dividiu 60 camundongos com tumores em três grupos. O grupo controle não recebeu nenhum tipo de tratamento; o grupo "controle-luva" recebeu imposição com um par de luvas preso a cabos de madeira; e o grupo "impostação" teve o tratamento tradicional sempre pelas mãos da mesma pessoa.


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Imposição de mãos nos grupos "Controle-Luva" e "Impostação", respectivamente (imagens retiradas do mestrado de Monezi)


Depois de sacrificados, os animais foram avaliados quanto a sua resposta imunológica, ou seja, a capacidade do organismo de destruir tumores. Os resultados mostraram que, nos animais do grupo "impostação", os glóbulos brancos e células imunológicas tinham dobrado sua capacidade de reconhecer e destruir as células cancerígenas.


"Não sabemos ainda distinguir se a energia que o reiki trabalha é magnética, elétrica ou eletromagnética. Os artigos descrevem- na como 'energia sutil', de natureza não esclarecida pela física atual", diz Monezi. Segundo ele, essa energia produz ondas físicas, que liberam alguns hormônios capazes de ativar as células de defesa do corpo. A conclusão do estudo foi que, como não houveram diferenças significativas nos os grupos que não receberam o reiki, as alterações fisiológicas do grupo que passou pelo tratamento não são decorrentes de efeito placebo.


A equipe de Monezi começou agora a analisar os efeitos do reiki em seres humanos. O estudo ainda não está completo, mas o psicobiólogo adianta que o primeiro grupo de 16 pessoas, apresenta resultados positivos. "Os resultados sugerem uma melhoria, por exemplo, na qualidade de vida e diminuição de sintomas de ansiedade e depressão". O trabalho faz parte de sua tese de doutorado pela Universidade Federal do Estado de São Paulo (Unifesp).


E esses não são os únicos trabalhos desenvolvidos com as terapias complementares no Brasil. A psicobióloga Elisa Harumi, avalia o efeito do reiki em pacientes que passaram por quimioterapia; a doutora em acupuntura Flávia Freire constatou melhora de até 60% em pacientes com apnéia do sono tratados com as agulhas, ambas pela Unifesp. A quantidade pesquisas recentes sobre o assunto mostra que a ciência está cada vez mais interessada no mecanismo e efeitos das terapias alternativas.


Matéria extraída na íntegra do site Revista Galileu


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14 setembro 2010

Numerologia da sua casa


Como saber se o número da sua casa ou apartamento é um bom numero? Será que ele vai te trazer sorte, prosperidade e harmonia?


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E como descobrir o número da sua casa? Basta somar os números dela. Se você mora numa casa número 237, some os números 2+3+7 = 12 Some o 1+2 = 3 Para a numerologia o número da sua casa é 3.


Se a pessoa mora em apartamento, tem que somar o número do prédio + o número do apartamento.



Exemplo: prédio 156 + apto 37=193. Em seguida, some os números: 1+9+3=13=1+3=4


Se a pessoa morar numa vila, tem que somar o número da entrada da vila + o número da casa.


Resultados


Casa 1
Indica início, atrai pessoas independentes, autoconfiantes e determinadas. A casa é considerada segura e ideal e desperta muita curiosidade por parte dos vizinhos, parentes e amigos.


Casa 2
Este número vibra o instinto feminino. Atrai pessoas tranqüilas e dignas que gostam de viver com simplicidade. Esta casa normalmente é ponto de encontro de amigos e os moradores são excelentes anfitriões. São sensíveis, românticos e detalhistas.


Casa 3
É uma das mais movimentadas e sempre tem lugar para mais um. Adoram festa e tudo é motivo para comemoração.


Casa 4
Pessoas práticas e bem determinadas em seus objetivos. Nesta casa impera a organização. São pessoas eficientes, honestas e econômicas.


Casa 5
Versatilidade é uma das características dos moradores desta casa. Estão em constante movimento e precisam de liberdade para seguir caminhos estranhos. São simpáticos e sempre conseguem o que desejam. É comum nesta casa ter uma estante repleta de livros, pois os moradores estão sempre em busca de conhecimento.


Casa 6
Pessoas que gostam de convívio familiar e também é excelente para os que vão iniciar vida conjugal. Beleza e harmonia são exigências básicas desta vibração. A vibração oferece dinheiro, amor e conforto aos seus moradores, que deve manter a casa sempre bonita e bem conservada, caso contrário ela funciona como um espelho e pode haver carência ou problema de saúde.


Casa 7
É a casa do auto-conhecimento e da tranqüilidade. São pessoas observadoras mas não gostam de fofocas. Os moradores devem desenvolver a fé e aprender a ficar só, sem sentir solidão.


Casa 8
É uma casa de aparência sólida, sua atmosfera garante o sucesso. Os moradores adoram desafios, mas precisam aprender a lidar com dinheiro, poder e sucesso, equilibrar a emoção e devem, ainda, dar atenção à saúde.


Casa 9
Aberta para o sol e os amigos, esta casa é daquelas que deve servir a humanidade. Esta vibração é excelente para a instalação de clínicas e hospitais. Os moradores que não vivem de acordo com esta vibração podem sofrer desapontamentos, doenças e perdas


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