Quer se livrar do álcool, drogas ou cigarros?
Veja aqui dicas de como lhe dar com este problema.
Muitas pessoas nos procuram buscando meios de lhe dar com o alcoolismo, a adicção em drogas e com o tabagismo.
Veja aqui dicas de como lhe dar com este problema.
Muitas pessoas nos procuram buscando meios de lhe dar com o alcoolismo, a adicção em drogas e com o tabagismo.
Muitas práticas do mundo moderno podem nos trazer algum tipo de prejuízo e podem ser consideradas viciosas. Passar horas jogando um no celular ou envolvido em redes sociais, pode fazer a pessoa se desligar do mundo ao seu redor e afastá-la até mesmo de seus objetivos e obrigações cotidianas.
De qualquer maneira, seja qual for o vício que você possua é preciso identificá-lo e ter consciência de sua existência, podendo assim procurar a ajuda específica para o seu caso.
É um importante avanço, muitas pessoas demoram para buscar ajuda, custando-lhes assim um tempo precioso.
Existem maneiras adequadas de procurar ajuda nos casos de dependências químicas causadas pelo álcool ou drogas, procure na sua cidade o sistema único de saúde, exponha seu problema e peça encaminhamento para um especialista, existem psiquiatras e assistentes sociais gratuitos no Brasil.
Os CAPS e a cruz vermelha brasileira desempenham um trabalho formidável na disposição desses profissionais com consultas gratuitas de psicólogos, psiquiatras e acolhendo grupos como o AA e o NA em suas sedes.
É um importante avanço, muitas pessoas demoram para buscar ajuda, custando-lhes assim um tempo precioso.
Existem maneiras adequadas de procurar ajuda nos casos de dependências químicas causadas pelo álcool ou drogas, procure na sua cidade o sistema único de saúde, exponha seu problema e peça encaminhamento para um especialista, existem psiquiatras e assistentes sociais gratuitos no Brasil.
Os CAPS e a cruz vermelha brasileira desempenham um trabalho formidável na disposição desses profissionais com consultas gratuitas de psicólogos, psiquiatras e acolhendo grupos como o AA e o NA em suas sedes. Geralmente familiares não conseguem sucesso ao confrontar um adicto, o caminho mais fácil para estes casos pode ser o auxilio de amigos, parentes próximos ou alguém que a pessoa, que sofre de algum vício, tenha consideração e respeito.
Se for ineficaz procure uma intervenção, reúna as pessoas mais próximas e surpreenda o adiccto em algum momento, obrigando-o a sentar-se e escutar o que o que se tem a dizer, propondo-lhe meios de procurar ajuda.
Existem clínicas psiquiátricas com setores para dependentes químicos, inclusive gratuitas, porém é necessário pesquisar e sobretudo visitar o ambiente antes de propor que seu ente querido se interne ali.
É importante que apessoa entenda que sua adicção prejudica tanto ou mais as pessoas que a rodeia do que a ele próprio, tornando assim urgente a reparação para o bem de todos.
Se for ineficaz procure uma intervenção, reúna as pessoas mais próximas e surpreenda o adiccto em algum momento, obrigando-o a sentar-se e escutar o que o que se tem a dizer, propondo-lhe meios de procurar ajuda.
Existem clínicas psiquiátricas com setores para dependentes químicos, inclusive gratuitas, porém é necessário pesquisar e sobretudo visitar o ambiente antes de propor que seu ente querido se interne ali.
É importante que apessoa entenda que sua adicção prejudica tanto ou mais as pessoas que a rodeia do que a ele próprio, tornando assim urgente a reparação para o bem de todos.
E a pessoa tendo a consciência do vício e desejando largar, qual é o próximo passo?
Um dos caminhos mais comuns em momentos iniciais é a troca de "vício", trocar de uma atividade prejudicial por algo que não seja tanto. Como se esta nova atividade fosse algo intermediário que vai ajudar a pessoa em um período de transição do abandono do vício.
Adote uma estratégia de diminuição gradual do ritmo de fumo, diminua em 25% seu consumo semanal.
Pratique esportes e evite a bebida alcoólica e o café, estes liberam substâncias que podem ativar a vontade de fumar.
Experimente o Kumbaya, que é uma mistura de várias ervas aromáticas e sem nicotina. A mistura promove uma sensação de relaxamento por conter camomila, erva doce, jasmim, hortelã, salvia e calêndula.
Os cigarros de palha também são uma boa opção, contém tabaco e portanto nicotina! Porém são de fabricação mais simples e por isso menos impregnados de outras substâncias nocivas. Ajudam no sentido de serem super fortes, trazendo saciamento instantâneo e assim um maior espaçamento no ritmo do fumo.
Relembramos aqui a importância de procurar a ajuda de um familiar ou amigo quando sentir o impulso de usar drogas.
Quando pensar em usar, troque imediatamente de roupa e saia para um exercício físico ou mesmo para uma volta na quadra, se possível não leve nenhum pertence consigo, nem mesmo a chave de casa.
Infusão poderosa desintoxicante do organismo e reguladora dos impulsos:
Você precisará de:
Verbena
passiflora
melissa
camomila
jasmim em flor
1 litro de água
Ferva a água e coloque em punhados cada erva por vez, abafe com um prato, deixe em infusão por 20 minutos e coe antes de servir.
Pode também ser guardado em uma garrafa e consumido gelado durante o dia.
Procure o Narcóticos Anônimos de sua região e acompanhamento psicológico.
O acompanhamento psicológico e os grupos de AA são importantes ferramentas para o tratamento do alcoolismo.
Seguem algumas dicas:
Acupuntura tem resultados comprovados na diminuição do desejo de beber, regula o organismo energética e fisiologicamente de modo a entender suas vitais necessidades.
Suco detóx:
300 gr de abacaxi
2 folhas de boldo
2 folhas de maracujá
500ml de água de coco
Bater no liquidificador, coar e servir.
Seguindo essas idéias você poderá lhe dar melhor com o seu vício ou com o vício dos seus entes queridos.
E Evoé!!
Parando de fumar cigarros
Pratique esportes e evite a bebida alcoólica e o café, estes liberam substâncias que podem ativar a vontade de fumar.
Experimente o Kumbaya, que é uma mistura de várias ervas aromáticas e sem nicotina. A mistura promove uma sensação de relaxamento por conter camomila, erva doce, jasmim, hortelã, salvia e calêndula.
Os cigarros de palha também são uma boa opção, contém tabaco e portanto nicotina! Porém são de fabricação mais simples e por isso menos impregnados de outras substâncias nocivas. Ajudam no sentido de serem super fortes, trazendo saciamento instantâneo e assim um maior espaçamento no ritmo do fumo.
Deixando as drogas
Relembramos aqui a importância de procurar a ajuda de um familiar ou amigo quando sentir o impulso de usar drogas.
Quando pensar em usar, troque imediatamente de roupa e saia para um exercício físico ou mesmo para uma volta na quadra, se possível não leve nenhum pertence consigo, nem mesmo a chave de casa.
Infusão poderosa desintoxicante do organismo e reguladora dos impulsos:
Você precisará de:
Verbena
passiflora
melissa
camomila
jasmim em flor
1 litro de água
Ferva a água e coloque em punhados cada erva por vez, abafe com um prato, deixe em infusão por 20 minutos e coe antes de servir.
Pode também ser guardado em uma garrafa e consumido gelado durante o dia.
Procure o Narcóticos Anônimos de sua região e acompanhamento psicológico.
Deixando de beber
Seguem algumas dicas:
Acupuntura tem resultados comprovados na diminuição do desejo de beber, regula o organismo energética e fisiologicamente de modo a entender suas vitais necessidades.
Suco detóx:
300 gr de abacaxi
2 folhas de boldo
2 folhas de maracujá
500ml de água de coco
Bater no liquidificador, coar e servir.
Seguindo essas idéias você poderá lhe dar melhor com o seu vício ou com o vício dos seus entes queridos.
E Evoé!!
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