02 setembro 2015

The Flare and the Galaxy


Is this person throwing a lightning bolt? No. Despite appearances, this person is actually pointing in the direction of a bright Iridium flare, a momentary reflection of sunlight off of a communications satellite in orbit around the Earth. As the Iridium satellite orbits, reflective antennas became aligned between the observer and the Sun to create a flash brighter than any star in the night sky. Iridium flares typically last several seconds, longer than most meteors. Also unlike meteors, the flares are symmetric and predictable. The featured flare involved Iridium satellite 15 and occurred over southern Estonia last week. In this well-planned image, a spectacular night sky appears in the background, complete with the central band of our Milky Way Galaxy running vertically up the image center.

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There’s new archaeological evidence of early Korean settlements in, oddly, Japan. Check it out

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Veja 10 dicas para dormir melhor e acorde cheia de energia

Seja por estar ansiosa, triste ou com muita coisa na cabeça, dormir mal é uma das piores coisas que podem acontecer com a gente. Primeiro porque perdemos a concentração, ficamos mau humoradas, indispostas e cometemos mais erros durante o dia, mas o pior é que existem perigos reais para nossa saúde. Estudos revelam que a falta de sono contribui para o ganho de peso, doenças cardíacas e aumenta o risco de um acidente vascular cerebral. Para evitar que isso aconteça, elaboramos uma lista com 10 dicas para dormir melhor e quebrar o ciclo de insônia.

Confira 10 dicas para dormir melhor

  1. Mantenha um diário do sono, onde você anota seus hábitos e seu humor ao se deitar, como se sente ao acordar e se despertou no meio da noite. Procure um gatilho para o seu problema, como discutir antes de dormir ou consumir algum alimento no jantar.
  2. Transforme a hora de dormir em um ritual. Tome um banho morno, vista um pijama confortável, desligue equipamentos eletrônicos e faça exercícios de respiração. Perceba como seu corpo vai reagindo a cada ação, relaxando e se desligando aos poucos.
  3. Tente dormir e acordar na mesma hora todos os dias, para que seu corpo se acostume a desligar.
  4. Coma proteína magra e alimentos ricos em magnésio como frutos secos, soja e farelo de aveia a noite. Você vai se sentir mais relaxada e pronta para uma boa noite de sono.
  5. Experimente aromaterapia. Coloque algumas gotas de óleo de lavanda em um aromatizador ou acenda uma vela perfumada e sinta sua mente acalmar só de sentir o perfume desta flor.
  6. Faça uma lista de tudo o que você precisa fazer no dia seguinte e deixe longe. Pare de pensar nas obrigações do dia seguinte e concentre-se em você.
  7. Se você está tentando dormir a mais de meia hora, levante-se e vá fazer alguma coisa, como ler um livro, escrever ou comer alguma coisa. Não adianta nada ficar rolando de um lado para o outro se o sono não vem.
  8. Desligue a televisão e o celular e vá ler um livro. A luz que vem das telas atrapalha nosso sono, enquanto que a leitura relaxa a mente e manda um sinal de que é hora de acalmar para o cérebro.
  9. Tome chá de ervas como cidreira ou camomila, que relaxam e evite caféina depois das 16:00, pois ela nos deixa agitadas e nervosas.
  10. Reserve a cama apenas para dormir e fazer sexo, aliás, outra atividade excelente para dormir melhor, pois libera hormônios que causam o bem estar e relaxam.

Experimente fazer essas dicas para dormir melhor e, se nada funcionar, procure um médico para descobrir o que pode estar desencadeando sua insônia. A qualidade do sono é crucial para termos qualidade e equilíbrio de vida.

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Our latest investigation lands today!Left for Dead: Inside...











Our latest investigation lands today!

Left for Dead: Inside America’s Coldest Cases reveals how the neglect and indifference of state and local authorities – police, medical examiners and others – leaves thousands of families without answers about lost loved ones.

According to the National Missing and Unidentified Persons System, there are more than 10,000 unidentified dead people in the United States – tucked away in morgues or buried in pauper’s graves. The FBI estimates that some 80,000 people are missing on any given day. So what keeps authorities from connecting missing people to Jane and John Does? Find out. 

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8 dicas de como melhorar o relacionamento amoroso

Descubra como melhorar o relacionamento amoroso

Estar ao lado de quem se ama é uma delícia. Temos um parceiro para os momentos bons, um confidente para quando estamos ansiosas e muito amor sempre! Isso não quer dizer necessariamente que namorar ou casar é fácil. Exige um cuidado especial, trabalho e compreensão. Veja abaixo 8 dicas de como melhorar o relacionamento amoroso.

Como melhorar o relacionamento amoroso?

Fortaleça o relacionamento - Conversa
Se algo a incomoda, diga, mas não se esqueça de ouvir o lado dele também. Muita gente não gosta, mas as famosas DRs servem para colocar todo mundo na mesma página, sem frustrações e mágoas guardadas.

Fortaleça o relacionamento - Controle o ciúme
Um pouco de ciúme não faz mal a ninguém, mas quando ele passa dos limites, gera brigas e discussões desnecessárias. Confie mais em você e no seu parceiro.

Fortaleça o relacionamento - Seja realista
Temos mania de idealizar o parceiro perfeito, mesmo sabendo que ele não existe. Isso faz com que coloquemos muita expectativa em cima do outro, gerando frutração.

Fortaleça o relacionamento - Romantismo
Mesmo que vocês estejam juntos há anos, invista em passeios e programas românticos, como jantares, viagens e cursos a dois. Isso renova as energias e fortalece a cumplicidade entre vocês.

Fortaleça o relacionamento - Surpreendam-se
Outro detalhe que faz toda diferença em um relacionamento amoroso são pequenos mimos e surpresas que podemos fazer ao longo do dia. Pode ser um bilhetinho deixado no carro só para lembrá-lo que o ama, ou preparar o prato favorito dele no jantar. São esses pequenos gestos que mostram que, apesar da correria, do estresse e da rotina, o amor prevalece.

Fortaleça o relacionamento - Não queira estar sempre certa
Perdemos muito tempo tentando provar que estamos certas em discussões que poderiam acabar em minutos. Conhece o ditado: É melhor ser feliz do que estar certa? Pois então, tenha como um lema e escolha suas batalhas para preservar o casamento.

Fortaleça o relacionamento - Toque
Não se esqueça de abraçar, beijar e pegar na mão do seu parceiro. Isso reacende a chama e traz intimidade entre vocês, além de ser tudo de bom!

Fortaleça o relacionamento - Não deixe o sexo virar rotina
Invista em jogos, brincadeiras e fantasias para descobrir do que o seu parceiro gosta. Isso é importante para manter o desejo sempre presente e a intimidade forte entre vocês.

Estas são algumas dicas simples de como melhorar o relacionamento amoroso. Você pode incluir outras atividades nessa lista, de acordo com os gostos do casal. Conversem e vejam maneiras diferentes de sair da rotina, incrementar o sexo e se aproximarem cada vez mais. Vai ser uma delícia.

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new york city & environs, photographed by terra & aqua,...





new york city & environs, photographed by terra & aqua, august 2015.

11 frames.

image credit: nasa/modis. animation: ageofdestruction.

age
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From 1000 BCE, most of Central America used similar types of...



From 1000 BCE, most of Central America used similar types of calendars. The two most common calendars were the 260-day festival calendar and the 365-day solar calendar. The correlation between the two occurs every 52 years when both begin their new years. This is called the “Calendar Round” and the number 52 became important in Central American cultures.

The 260-day calendar, called a tzolkin, consists of two wheels, a larger one of twenty days and a smaller one with the numbers one through thirteen (shown above). The number twenty was based on the digits of a “whole man” (i.e., twenty fingers and toes) and the thirteen numbers represented their philosophy of thirteen directions in space. Each rotation through the thirteen numbers represents one “week” in this system. The first, sixth, eleventh, and sixteenth weeks were special and very important; they created the four divisions of their year. Each of the twenty “days” was associated with tangible objects or animals and a deity. This created a sort of permanent fortune-telling machine, based on the combination of the day and the number and the objects, animals, and deity associated with each.

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What a dummy!











What a dummy!

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Don’t let mosquitoes wreck your summer fun. Protect yourself and...



Don’t let mosquitoes wreck your summer fun. Protect yourself and your family from mosquito bites.

Summertime means mosquitoes and West Nile virus season. An infected mosquito bite can make you or a family member sick with West Nile virus. Stay healthy this summer. Avoid mosquito bites, especially from dusk (evening) to dawn (morning) when the mosquitoes that spread West Nile virus are most active.

How many people get sick with West Nile virus?

Nearly 42,000 cases of West Nile virus disease have been reported in the United States since 1999. Of those, nearly 19,000 people have had neurologic disease (infections of the brain or spinal cord) and more than 1,700 people have died. Many more cases of illness are not reported to CDC. Since 1999, an estimated 700,000 people in the United States have become ill due to West Nile virus infection.

(More from CDC)

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Rocks Here Sequester Some of Mars' Early Atmosphere


This view combines information from two instruments on NASA's Mars Reconnaissance Orbiter to map color-coded composition over the shape of the ground in a small portion of the Nili Fossae plains region of Mars' northern hemisphere.

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FREE ON KINDLE TODAY! (2nd...



FREE ON KINDLE TODAY! (2nd September)

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Craig James Baxter (author of two previous Amazon best-selling books on body language) has developed this useful, practical guide designed to help you develop and improve your knowledge of human behaviour.

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Did you know Zeus Named A Kid After Himself?

Zagreus was the first-born son of Zeus. His father seated him on the throne of heaven armed with thunderbolts when he was just a baby. The Titan gods stole into Olympus, distracted the child, and dismembered him using their knives. Athena recovered his heart, and the god was reborn through Semele, his new mother, as Dionysus.

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September 2nd 1945: Japan surrendersOn this day in 1945, Japan...


General Yoshijiro Umezu signs the surrender document (MacArthur stands to the left)


The atomic bomb explodes in Nagasaki


Crowds in Times Square, NYC celebrate Japanese surrender on August 14th

September 2nd 1945: Japan surrenders

On this day in 1945, Japan officially surrendered to US military representatives, thus ending the Second World War. After four years of bloody warfare, the Japanese were forced to surrender to the Allies on August 15th 1945, in the aftermath of the devastating use of atomic bombs on the cities of Hiroshima and Nagasaki. Surrender became official on September 2nd, when Japanese envoys boarded the American battleship the USS Missouri, and, in the presence of fifty Allied officials (led by General Douglas MacArthur), signed the surrender document. The document was signed by Japanese Foreign Minister Mamoru Shigemitsu on behalf of the Japanese government, and by General Yoshijiro Umezu for the Japanese armed forces, whose aides wept as he signed the surrender. Official surrender involved Japan agreeing to end all hostilities, release prisoners of war, and accept US authority. Less than an hour after the signing, 13,000 US troops landed in Japan and began the post-war occupation of the country which would last until 1952.

“It is my earnest hope and, indeed, the hope of all mankind, that from this solemn occasion a better world shall emerge out of the blood and carnage of the past; a world founded upon faith and understanding, a world dedicated to the dignity of man and the fulfillment of his most cherished wish, for freedom, tolerance and justice.”
- General MacArthur upon Japanese surrender

70 years ago today

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We don’t need to drink less soda, according to research funded...



We don’t need to drink less soda, according to research funded by Coca-Cola

Amid a national obesity epidemic, Coca-Cola has been quietly supporting a new nonprofit organization.

By Roberto A. Ferdman

Leave it to the world’s largest seller of sugary drinks to tell people how to lose weight.

Amid a national obesity epidemic, Coca-Cola has been quietly supporting a new nonprofit organization called the Global Energy Balance Network (GEBN) whose primary goal is to spread the message that we might be a little too worried about what we eat and drink. The group, which was the subject ofa New York Times piece published on Sunday, is led by a network of reputable scientists who have helped communicate that more exercise—not less food—is the key to a healthier lifestyle.

An inaugural video published last year depicts Steven N. Blair, the GEBN’s vice president, communicating this very point. “Most of the focus in the popular media and in the scientific press is, ‘Oh they’re eating too much, eating too much, eating too much’ — blaming fast food, blaming sugary drinks and so on,” he says as two bottles of soda — both of which are manufactured by Coca-Cola — are depicted. “There’s really virtually no compelling evidence that that, in fact, is the cause.”

The suggestion is a provocative one to say the least. Many prominent institutions and health experts hold that there is, in fact, compelling evidence that sugar is indeed partly responsible for rising obesity. The Harvard School of Public health says bluntly on its Web site that “rising consumption of sugary drinks has been a major contributor to the obesity epidemic.” The school’s Web site also cites several studies that establish sugary drinks (of which soda is the most prevalent example) increase the risk of obesity, diabetes, and heart disease, among other things.

(From The Washington Post)

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