A gravidez é um momento mágico na vida da mulher. É quando estamos gerando uma vida e ao mesmo tempo nos preparando para grandes mudanças. Acontece que, junto com essa beleza costumam vir desconfortos físicos e emocionais. Infelizmente, não podemos tomar muitos remédios durante este período, pois eles podem afetar o desenvolvimento do bebê. É nessa hora que entra a medicina alternativa, e precisamos descobrir os benefícios da aromaterapia.
A aromaterapia é uma terapia alternativa que ajuda muito nesta fase de gestação. Precisamos tomar o cuidado de diluir bem os óleos essenciais, principalmente aqueles que precisam entrar em contato com a pele, mas eles podem ser ótimos aliados durante os 9 meses de gestação. A maneira mais indicada é diluir algumas gotas em água e colocar em um aromatizador ou usar óleo vegetal como diluidor, que, além de diminuir as toxinas, possui poder terapeutico. Os banhos também são boas opções. Escolha uma fragrância e pingue uma gotinha em seu sabonete neutro.
Alguns óleos devem ser evitados durante a gestação, por isso, fizemos uma lista com os que são indicados. Se deseja usar outros, procure um especialista, ok?
Benefícios da aromaterapia - óleos indicados
- Bergamota - Este óleo tem um toque cítrico e é ótimo para quem tem ansiedade, insônia e medos. Faça um banho com uma gotinha dele e desfrute os seus benefícios.
- Grapefruit - É um óleo relaxante e antidepressivo. Ideal para o começo da gravidez, quando sentimos fortes mudanças de humor. Dilua três gotinhas em um pouco de água e coloque em um aromatizador a vela ou elétrico.
- Lavanda - Um clássico da aromaterapia, ajuda a acalmar a mente e diminui dores de cabeça, que podem ocorrer no primeiro trimestre. Dilua duas gotas em uma colher de óleo de amêndoas e aplique na testa, massageando delicadamente.
- Limão - Este é ótimo para diminuir celulite. Dilua algumas gotas em um pouco de óleo de amêndoas e espalhe na área afetada. Se estiver se sentindo desanimada, deprimida e com falta de concentração, use em um aromatizador.
- Tangerina - Sabe o enjoo que sentimos de manhã? Pois este é o óleo que pode te ajudar. Tanto como aromatizador quanto com massagem, é uma ótima opção para esse mal estar.
- Manjerona - Faça uma massagem ou compressa na barriga com a mistura desse aroma com óleo de amêndoas e veja o desconforto causado pelos gases e pela indigestão irem embora. Também ajuda a combater a insônia.
- Laranja - Este é o óleo da gravidez. Ajuda a combater prisão de ventre, enjoo, gases, retenção de líquido e celulite se usado como óleo de massagem. Como aromatizador, tranquiliza a oscilação de humor, a tensão, ansiedade e insônia.
- Patchouli - Para prevenir estrias, use uma mistura de uma gota de óleo com 30 ml de óleo de amêndoas como hidratante. O patchouli também é afrodisíaco, que pode ajudar a dar uma movimentada na vida sexual.
- Vertiver - Ajuda a combater dores musculares, comuns no final da gestação. Peça para o seu parceiro fazer massagem nas suas costas e aproveitem o momento de intimidade para namorar, já que este óleo também é afrodisíaco.
Antes de tomar qualquer remédio ou fazer qualquer tratamento, fale com seu médico e peça indicação de um especialista. Eles vão te ajudar a encontrar a melhor maneira de aliviar os desconfortos desse período!
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