16 outubro 2008

Benefícios da massoterapia

Massagem ou massoterapia é a cura com mãos pela aplicação de várias técnicas de manipulação de músculos e ossos.




Estas técnicas envolvem a aplicação de pressão fixa e dinâmica, e apertar e movimentar partes do corpo com as mãos e dedos.




O massoterapêuta pode usar também outras partes de seu corpo tais como antebraço, cotovelos ou pés. Estas técnicas afetam os sistemas muscular, esquelético, circulatório, linfático, nervoso, entre outros.




O Objetivo da massagem é bem claro: agir de forma positiva sobre a saúde e bem estar do cliente.




Vários benefícios para a saúde física e mental podem ser atribuídos à massagem: a redução de estresse e facilitação do relaxamento, redução do batimento cardíaco, redução da pressão sangüínea, melhoria da circulação sangüínea e linfática, relaxamento dos músculos, redução da dor crônica, e melhoria da amplitude dos movimentos articulatórios.




A massagem também pode ser benéfica em várias doenças.




Benefícios físicos:




. Relaxamento global do corpo,


. Relaxamento de músculos tensos,


. Alívio da dor e cansaço muscular,


. Sedação do sistema nervoso,


. Aumento da flexibilidade e amplitude de movimentos,


. Redução da dor crônica,


. Melhoria do tonos da pele,


. Auxílio na recuperação de lesões e doenças,


. Fortalecimento do sistema imunológico,


. Redução de dores de cabeça devidas à tensão.




Benefícios mentais:




. Redução da tensão mental (stress),


. Melhoria da concentração,


. Melhoria do sono,


. Auxílio à relaxação.




A massoterapia é reconhecida como um dos mais antigos métodos de tratamento, com referências em textos médicos com aproximadamente 4.000 anos. De fato, Hipócrates, conhecido como o pai da Medicina, disse a respeito de massagem no Século 4 A.C.: "O médico deve se familiarizar com várias coisas, e certamente com esfregar (massagem)".




Na realidade, massoterapia é muito mais que esfregar. Massagem é pressionar, apertar, bater, comprimir, vibrar, balançar, friccionar, entre várias outras técnicas. Existem várias técnicas de massagens.


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